Pergi ke Gym untuk pertama kalinya bisa jadi terasa sangat menyenangkan serta menegangkan. Setiap orang pasti memiliki alasan berbeda saat ingin memulai olahraga di Gym.
Akan tetapi ada beberapa orang yang merasa khawatir khususnya yang baru memulai latihan saat ingin menggunakan alat yang ada di Gym.
Namanya juga baru memulai, jadi hal itu sangat wajar. Agar hasilnya efektif, maka dari itu kamu perlu tahu tips Gym untuk pemula. Yuk Simak 3 Tips Gym untuk pemula ini?
Sebelum memulai latihan angkat beban. Lebih baik pahami dulu teknik dan dasar latihan. Kamu bisa tanya teman gym kamu ataupun Personal Trainer yang berpengalaman untuk memastikan kamu menjalankan teknik yang benar.
Tentukan tujuan yang jelas dan spesifik. Apakah ingin meningkatkan kekuatan, kebugaran kardiovaskular, atau memperbaiki komposisi tubuh kamu? Tujuan yang jelas akan membantu kamu merancang program latihan yang sesuai.
Jadwalkan sesi latihan secara teratur dan patuhi jadwal tersebut. Ingat bahwa setiap hasil memerlukan waktu. Jangan frustrasi jika belum melihat perubahan besar dalam 1-2 minggu pertama. Terus berlatih dengan konsisten, dan hasil akan datang.